Îndrăgostește-te de tine de Cristina Miculete- idei pentru femei
Cristina Miculete este trainer în dezvoltare personală, marketer şi life coach. A scris articole de dezvoltare personală pentru publicaţii online precum Kudika. ro, Garbo.ro, Ziare.com, Pandoras.ro şi este fondatorul site-ului de dezvoltare personală www.artafeminina.ro, dar şi al revistei Lady Personality – www.ladypersonality.ro. Totodată, sub numele de Self Discovery Camp a organizat traininguri şi tabere specifice domeniului în care activează.
Prin cartea Îndrăgostește-te de tine, autoarea ne invită să ucidem fantasmele trecutului, să căutăm clepsidra prezentului și să trăim azi cultivând semințe pentru sănătatea trupului, minții și sufletului nostru.
Cartea Îndrăgostește-te de tine este o carte dedicata exclusiv femeilor care sunt in cautarea fericirii personale.
Departe de a fi un îndemn feminist, Îndrăgosteşte-te de tine reprezintă o carte de dezvoltare personală care îmbină partea practică şi partea teoretică pe tema iubirii şi încrederii în sine. Aceasta oferă o viziune asupra modului în care iubirea de sine atrage lucrurile bune din viaţa noastră, îndemnul care constituie şi titlul cărţii fiind şi un dialog de la femeie la femeie, de la inima la inimă, creat să scoată la iveală resursele pe care le avem pentru a trăi viaţa pentru care am fost creaţi.
În cele 350 de pagini ale cărţii puteţi găsi atât întrebări stimulatoare care să vă ajute să vă daţi seama care vă este adevărata pasiune şi misiune în viaţă, acţiuni concrete care să vă determine să vă eliberaţi de obiceiuri care nu au făcut altceva decât să vă ţină în loc, experienţe reale de viaţă, împărtăşite de autoare, dar şi exerciţii practice care să contribuie la recâştigarea încrederii, iubirii şi respectului faţă de sine.
Citind cartea Îndrăgostește-te de tine de Cristina Miculete vei afla:
- care sunt obstacolele care te împiedică să te iubești cu adevărat.
- vei înțelege de ce trăiești viața și sentimentele pe care le ai și înveți cum să te eliberezi de negativitate.
- cum să ieși din automatisme și capcana perfecțiunii distructive.
- vei descoperi cum să faci pace cu trecutul și cu umbra ta.
- ce este afirmarea, respectul și încrederea de sine și cum să le accesezi.
- cum să îți folosești resursele interioare pentru a obține rezultatele exterioare pe care ți le dorești.
- vei primi practici concrete prin care îți cultivi pas cu pas iubirea de sine.
” Puterea pe care o cauți pentru a te ridica și a face ceea ce îți dorești, pentru a putea gusta din dulceața vieții, nu vine de la oamenii din jurul tău, ci ea se află adânc în interiorul tău. Gândește-te unde vrei să ajungi, vizualizează momentul în care ai ajuns acolo și acționează în această direcție. Pentru că , pe drum, ai să fii surprinsă de unde îți apar resursele pentru a duce la capăt călătoria. Singurul lucru care contează este să îți trăiești propria călătorie, autentică, acea călătorie care vine din sufletul tău. Nu te lăsa dusă în ispită de ceea ce media, societatea sau oricine altcineva consideră succes și reușită. Definește-ți propria reușită.”
Regăsirea de sine e esențială
Tu cine ești? Cum vrei să-ți trăiești viața?
Cele mai multe suferințe provin din neânțelegere și toate lucrurile de care ești conștientă sunt doar un văl fin deasupra unui inconștient uriaș. Sunt multe lucruri pe care nu le cunoaștem și nu le înțelegem despre noi și de aceea suferim. Cu cât pășim mai mult pe drumul cunoașterii, cu atât suferim mai puțin.
Gândirea de astăzi reprezintă un labirint de distracție. Uităm care este direcția spre care ne îndreptăm și majoritatea oamenilor trăiesc pentru a evita problemele. În momentul când înțelegi că ceea ce numești calitatea vieții tale este reflecția gândirii tale, vei face un pas spre a deveni stăpâna trăirilor tale în contextul realității exterioare.
Dacă te întrebi de ce pățești mereu să fii catalogată înainte de vreme, privește spre tine, pentru că s-ar putea să fie din cauza că același comportament îl ai și tu față de alții. Orice acțiune are o reacțiune.
Libertatea este cea dintâi virtute. Să te regăsești, să te cunoști și apoi să fii tu însăți, este scopul tău primordial în această călătorie. Nu-ți pune singură piedici, cu o gândire care te limitează.
”Puțini sunt oamenii care văd cu ochii și judecă cu mintea.”
Albert Einstein
Uită de ce gândesc ceilalți despre tine. Nu poți fi pe plac tuturor. Trăiește pentru tine, nu pentru aprobări și confirmări din exterior.
Gândurile automate
Trezește-te! Renunță la automatisme!
Deciziile pe care le luăm se întâmplă fugitiv, odată cu aceste frânturi de informație pe care le numim gânduri. În cazul în care gândul a fost neutru vei manifesta o stare de indiferență. În cazul gândurilor fericite, vei fi cuprinsă de satisfacție, iar în cazul gândurilor negative- de anxietate și teamă. Deci, când te simți tristă, deprimată, lipsită de speranță, caută în desaga ta de gânduri și identifică ce te conduce spre aceste emoții.
Libertatea față de tine însuți este mai prețioasă decât orice altă formă de libertate. Atunci când elimini propriile obiceiuri de-o viață care te-au ținut captiv, vei eliminași influența negativă pe care o ai asupra ta și totodată vei învăța să elimini influența celorlalți asupra ta. O poți face, urmând următorii pași:
- Recunoaște că ești perfecționistă.
- Recunoaște că întotdeauna ai puterea de a decide în fiecare situație;
- Stabilește-ți standarte și obiective realizabile;
- Continuă să provoci perfecțiunea;
- Trebuie să-ți dai seama care este motivul din spatele dorinței de perfecțiune;
- Joacă-te cu experiențele tale. Testează-te!
- Lucrează la acceptarea de sine, la iubirea și încrederea în propria persoană;
- Răspunde la întrebarea: Ce e mai important pentru mine: să am o viață fericită, să am relații care mă împlinesc sau regulile mele?
- Schimbă-ți credințele limitative negative cu unele pozitive.
Dacă renunți la perfecțiune , te vei elibera și vei putea atinge liniștea și armonia.
Să-ți hrănești corpul, mintea și spiritul trebuie să fie o prioritate în viața ta. Acceptă că nu poți dărui celor din jur atâta vreme cât nu-ți dăruiești ție. Să te pui pe primul loc, să te iubești pe tine, nu reprezintă un act de egoism, ci mai degrabă o călătorie spre a te simți completă din nou. Îndrăznește să fii tu însăți !
Cumpără cartea aici
Te-ar putea interesa și: Arta de a te iubi- Cristian Stan– mic rezumat
Arta magică a durutului în cot-Sarah Knight– mic rezumat
Femei puternice- Louise Hay– mic rezumat
Monica Mihai- Povestea unei femei care a învățat să se iubească- mic rezumat
Arta feminității- Theona Balan– mic rezumat
Oprah Winfrey- Ce știu cu adevărat – mic rezumat
Manualul Femeii De Succes– Andra Olărean- mic rezumat
Iubirea te Invata de Irina Binder– mic rezumat