Cei 5 hoți ai fericirii- 5 Thieves of Happiness- John Izzo- idei esentiale
În cartea sa 5 Thieves of Happiness sau Cei 5 hoți ai fericirii, John Izzo ne spune că există 5 hoți care împiedică oamenii să fie fericiți.
Ideea de bază a cărții 5 Thieves of Happiness sau Cei 5 hoți ai fericirii este că provocarea constă în faptul de a înlătura barierile mentale care te împiedică să accesezi fericirea, cât să trăiești o viață împlinită. Autorul spune că :” Nu trebuie sa cauti fericirea. Ea exista deja inlauntrul tau.”
Secretul pentru găsirea fericirii: Cei 5 hoți ai fericirii, John Izzo
Societatea moderna pare obsedată de găsirea secretului pentru atingerea și menținerea fericirii. Există convingerea că oamenii trebuie sa lucreze zilnic pentru fericire, ceea ce face problema și mai grea. Oamenii de azi sunt fericiți în funcție de evenimente și circumstante . De ce se întâmplă astfel ? Deoarece ei cred ca fericirea depinde de ele.
Dar, se pare ca “secretul” este, de fapt, sa înveți să scapi de crezul că fericirea izvorăște din evenimente și situatii. Fericirea poate exista indiferent de suișurile și coborâșurile vieții.
Mintea umana se blocheaza cand aude aceasta pentru ca de mici oamenii au crescut cu alte crezuri. Cum poți să fii fericit când ești bolnav? Când îți moare cineva drag? Când ai probleme și griji?
Cum, în alte epoci, oamenii reușeau să își păstreze starea de liniște și fericire în ciuda evenimentelor negative? Ei le vedeau ca pe ceva normal, ceva ce face parte din viață. Moartea era văzută ca un proces natural, un ciclu care a avut un început și acum a ajuns la încheierea lui. Nu existau probleme cu banii, pentru că oamenii erau invățați să trăiască cu puținul și să fie recunoscători pentru ceea ce aveau. La orice problemă se căuta o soluție. Și daca nu se găsea, atunci oameni se resemnau și se detașau, ceea ce este foarte important și în ziua de astăzi.
Ai putea spune că acei oameni erau “înapoiați” și ignoranți, că trăiau în peșteri și case de pământ și de atunci lumea a evoluat. Da, lumea a evoluat, dar oamenii aceia erau mai fericiți decat cei care traiesc în societatea modernă de astăzi.
Iată care sunt cei 5 așa numiți ”hoți”ai fericirii :
1. Controlul
În religia budistă se promovează foarte mult ideea că acceptarea este secretul păcii interioare. Dorința oamenilor de a controla totul distruge pacea lor interioară și fericirea. Suferința nu este rezultatul evenimentelor vieții, ci împotrivirea umanității de a accepta inevitabilul acestor evenimente. Poți controla acțiunile tale și cum răspunzi la evenimente. Dar ești fără putere în fața situațiilor care sunt independente de acțiunile tale.
Dorințele si scopurile nu sunt obstacole în fața fericirii. Problema apare cand începi să anticipezi un rezultat care nu se materializează. Atunci experimentezi dezamăgire și nefericire.
Controlul se aplică și în relații. Nu poți controla comportamentul partenerului, felul cum el răspunde la nevoile tale. Este important să înțelegi că nu poți și nici nu trebuie să încerci să îl schimbi pe celălalt. Opusul controlului este predarea și detașarea.
2. Vanitatea și EGO-ul
Aici este vorba despre Ego-ul tău care te face sa te simti cea mai importantă persoană din lume. Vanitatea te face să uiți de oamenii din jurul tău și să te concentrezi doar asupra nevoilor și dorințelor tale.
Și totuși, actele de bunavoință, de bunătate îți dau un anumit sentiment. Faptul că ai făcut un lucru bun și ai ajutat pe altcineva, te face să te simți mai împlinit ca niciodata.
3. Invidia sau comparația cu alții
Invidia apare atunci când altcineva are ceva ce tu nu ai, când el reușește , iar tu nu. Trezește resentimente în tine pentru că nu te simți la fel de frumos, bogat sau de succes. Astfel apare comparația .
Ce nu înteleg oamenii este că o societate complet egală este imposibila. Până și în triburi fiecare își știe rolul și locul, conducătorul tribului având un statut diferit față de cel al membrilor.
Un studiu făcut în Danemarca a arătat că oamenii au fost mai fericiți când au stat departe de Facebook 2 săptămâni. Iar faptul că citești mereu despre reușitele altora, despre așa-zisele vieți fericite te face să te simți inferior.
4. Consumul material
Acesta este hoțul care îți spune că vei fi fericit doar cand vei avea X sau Y, cândva, nu se știe când. De fapt, în realitate nu ai nevoie să obții nimic material pentru a fi fericit; este doar o alegere. Poți alege să fii fericit cu ce ai deja. Nu inseamnă sa nu îți mai doresti X sau Y, ci să nu faci ca fericirea ta să fie dependentă de obținerea lor.
Cu toate acestea, oamenii cred mereu că fericirea se cumpără: cea mai mare și frumoasă casă, cea mai de lux mașină, cele mai frumoase haine . Iar societatea vine mereu și îți întărește acest crez. Greu de acceptat. Realitatea însă, este alta. Tu trebuie să decizi când vrei să fii fericit: acum sau niciodată !
5. Confortul
Oamenii au tendința de a-și crea o rutină zilnică – și apoi, dupa o perioadă se simt neîmpliniți . Schimbarea stimulează și provoacă creierul. Și in același timp, te simți bine în confortul tău. Confortul te lasă să funcționezi pe pilot automat fără să îți ofere vreo provocare nouă.
Din păcate, rutina te împiedică să evoluezi, să descoperi lumea și să te descoperi pe tine însuți. Poate rutina este familiară și comodă, dar este extrem de toxică sănătății spirituale.
După ce autorul ne poartă frumos la braț cu cei 5 hoți ai fericirii și ne lasă multe semne de întrebare, pentru a ne facilita sarcina, ne spune că pentru a reuși să ne depărtăm de aceștia, avem nevoie doar de 3 pași.
Acești 3 pași simpli, dar importanți sunt:
- Să fii conștient. Să observi când apare hoțul. Să îl prinzi asupra actului.
- Să îi spui stop. Să nu îl lași să îți domine gândurile.
- Să îl înlocuiești. Focalizează-te doar pe momentul prezent și inlocuiește gândul negativ cu unul pozitiv.
Acești pași funcționează. Fericirea nu depinde de ceva exterior ție, ea se află deja în interiorul tău, nu uita de aceasta, de aici trebuie să pornești.
In loc să te enervezi că stai în trafic, mai bine acceptă ca nu e ceva ce poți controla și acceptă situația așa cum este.
Nu mai lăsa evenimentele externe să îți controleze viața! Fii stăpân pe situație și trăiește-ți viața la maxim ! Spor la fericire să aveți !
Sursa: https://www.speakers.ca/2017/01/the-five-thieves-of-happiness-how-to-be-happier-in-life-work/
Imagine: www.pixabay.com
Te-ar putea interesa și:
Motto Important Pentru Fericirea Kaizen
Avantajul fericirii- Shawn Achor-mic rezumat
Oamenii fericiţi citesc şi beau cafea -Agnes Martin
Arta magică a durutului în cot-Sarah Knight
Schimbând gândirea îți schimbi viața