Yoga înseamnă transcenderea Ego-ului limitat
Ce înseamnă Yoga ?
Yoga este o practică holistică originară din India, care combină exerciții fizice, tehnici de respirație și meditație pentru a promova sănătatea fizică, mentală și spirituală. Cuvântul „yoga” provine din sanscrită și înseamnă „a uni” sau „a lega”, referindu-se la unirea corpului, minții și spiritului.
Există diferite tipuri de yoga, fiecare având propriile sale tehnici, precum:
- Hatha Yoga: Un stil de yoga care se concentrează pe posturi (asane) și exerciții de respirație (pranayama).
- Vinyasa Yoga: Sesii fluente care leagă mișcările cu respirația, adesea însoțite de muzică.
- Ashtanga Yoga: O formă intensivă de yoga care urmează o serie specifică de posturi, practicate într-o ordine particulară.
- Bikram Yoga: Practicat într-o cameră încălzită, constă în 26 de posturi și două exerciții de respirație.
- Kundalini Yoga: Se concentrează pe activarea energiei kundalini prin meditație, mantra și posturi specifice.
Pe lângă beneficiile fizice, cum ar fi îmbunătățirea flexibilității, forței și echilibrului, yoga este cunoscută și pentru impactul său pozitiv asupra sănătății mentale, ajutând la reducerea stresului, anxietății și promovarea unei stări generale de bine. Practica yoga poate fi o modalitate eficientă de a te reconecta cu sinele tău interior și de a găsi liniștea mentală.
Yoga înseamnă cufundarea în Sinele Suprem Divin
Un vizitator l-a întrebat pe Yogananda : ” Ce este Yoga ?.„ Paramahansa Yogananda i-a răspuns: ” Yoga înseamnă uniune.” Yoga înseamnă uniunea ființei cu Dumnezeu sau transcenderea Ego-ului limitat, cufundarea în Sinele Suprem Divin, Spiritul Infinit.
Yoga este o știință, în sensul că ea oferă metode practice de control asupra corpului și asupra spiritului, necesare pentru a atinge starea de meditație profundă.
Yoga nu este un sistem de credințe. Ea ține cont de influențele reciproce ale corpului și ale minții, urmărind să le armonizeze. De fapt, adeseori, mintea nu este capabilă să se concentreze datorită tensiunilor sau bolilor adunate în corp, stopând astfel evoluția ființei. Datorită faptului că mintea este influențată de emoții negative, energia ființei este mult diminuată.
În principal, Yoga acționează asupra energiei corpului prin intermediul tehnicilor numite Pranayama, ceea ce înseamnă controlul energiei, Prana însemnând și suflu. Yoga ne învață cum, prin controlul respirației, să ne liniștim mintea și să atingem un înalt grad de conștiință.
Cele mai avansate nivele ale sistemului Yoga conduc ființa dincolo de tehnici și îi arată practicantului Yoga cum să-și direcționeze concentrarea în așa fel încât nu numai să-și armonizeze ființa cu Conștiința Divină, ci să se și cufunde în această Conștiință Infinită cu toată ființa sa.
Yoga este o știință foarte veche, având o vechime de mii de ani. Învățăturile sale sunt esența grandorii legendare a Indiei. Astfel, Yoga completează textele biblice, învățând ființa cum să-L iubească pe Dumnezeu cu inima, cu mintea, cu sufletul, cu toată forța sa.
Energia ființei obișnuite este blocată pe nivelele sale inferioare. Lipsa de disponibilitate a acestei energii împiedică pe cel credincios să-L iubească pe Dumnezeu cu toată puterea sa, cu toate cele trei aspecte ale naturii sale: inima, mintea și sufletul. Adevărata comuniune interioară este posibilă doar în momentul în care ființa a reușit să-și deblocheze energia corpului și s-o sublimeze, prin intermediul meditației profunde.
Yoga înseamnă comuniunea cu Divinul interior
Cu ajutorul unei lentile puternice putem concentra razele soarelui pentru a da foc la o grămadă de paie. La fel, prin intermediul metodelor și tehnicilor sale, Yoga permite concentrarea minții în scopul îndepărtării îndoielilor și incertitudinilor, pentru a permite luminii adevărului interior să se manifeste.
Dumnezeu nu vine niciodată dacă-L chemăm într-o stare de dezordine interioară, de haos mental. Esența Sa adevărată este liniștea, tăcerea. El vorbește sufletului în tăcere. Doar atunci când îi vei calma sentimentele inimii vei putea primi îmbrățișarea Infinitului.
Iubirea ta față de Divin trebuie canalizată interior. Acesta este motivul pentru care practica yoga este atât de importantă. Ea permite ființei să-și orienteze sentimentele către interiorul său, pentru a atinge comuniunea cu Dumnezeu.
Dacă dorința de a-L întâlni pe Dumnezeu apare pe un fond de liniște interioară, va fi foarte ușor să păstrezi mai mult timp o poziție fermă și să atingi o stare de meditație profundă.
Yogananda spunea: ” Aveți multă răbdare în practica voastră yoghină. O plantă nu crește imediat ce ați sădit sămânța.Grăbiți-vă încet. Uneori este necesară o lungă perioadă de timp pentru a obține rezultatele dorite.”
Te-ar putea interesa și: Autobiografia unui Yoghin- Paramahansa Yogananda
Adevăratul țel al existenței- Paramahamsa Yogananda
Idei sacre despre sensul vieții de la Yogananda
Grația Divină- unul din cele mai prețioase diamante
Imagine: www.pixabay.com