Ieșirea din zona de confort și Homeostaza
HOMEOSTAZA- Capacitatea sau tendinţa unui organism sau a unei celule de a menţine echilibrul intern, prin adaptarea proceselor sale fiziologice. N. T.
Pentru a obţine rezultate diferite, trebuie să deveniţi o persoană diferită. Trebuie să vă schimbaţi ţelurile şi idealurile si să vă dezvoltaţi o nouă imagine de sine.
Prin Legea concordanţei, lumea voastră exterioară va reflecta lumea voastră interioară. Trebuie să deveniţi o persoană nouă pe dinăuntru, pentru a trăi permanent binele pe care vi-l doriţi în exterior.
Primul – şi, pentru majoritatea oamenilor, cel mai dificil obstacol de care vă veţi lovi – se găseşte în interiorul vostru. Este vorba despre nevoia inconştientă de a rămâne fidel faţă de ce aţi spus şi aţi făcut în trecut şi care nu vă lasă să înaintaţi.
Acest „impuls homeostatic” este un alt termen pentru a denumi zona voastră de confort. Este tendinţa inconştientă de a fi atras în mod irezistibil spre a face ceea ce aţi făcut întotdeauna. Această neputinţă de a scăpa din tentaculele trecutului este motivul pentru care majoritatea oamenilor fac mai puţin decât sunt în stare să facă. Și rămân neîmpliniţi şi nesatisfăcuţi în cea mai mare parte a vieţii lor.
Ieșirea din zona de confort și Homeostaza
Homeostaza nu este nici bună, nici rea.
Ea este un mecanism natural construit în interiorul vostru. Ca parte a „dotării standard” care vă permite să funcţionaţi automat în foarte multe domenii. Acest mecanism vă permite să vă menţineţi temperatura corpului la 37°C. El menţine echilibrul chimic în miliardele de celule şi guvernează sistemul nervos autonom . Este indispensabil unei bune funcţionări fizice a corpului nostru.
Atunci când gândiţi, spuneţi sau faceţi ceva contrar obiceiurilor voastre, impulsul homeostatic încearcă să vă împingă înapoi în zona proprie de confort. Făcându-vă să nu vă simţiţi în largul vostru, întrucât întotdeauna vă deplasaţi de la disconfort spre confort. Veţi avea tendinţa să vă îndreptaţi înapoi spre ceea ce faceţi în mod obişnuit. Și să vă îndepărtaţi de lucrurile care sunt noi şi vă cer o schimbare. Acest lucru este absolut normal.
A face ceva diferit de ceea ce sunteţi obişnuiţi să faceţi, vă determină să vă simţiţi tensionaţi şi neliniştiţi. Chiar şi gândul că veţi face ceva diferit poate fi stresant. Ieşirea din zona de confort vă poate afecta atât de mult din punct de vedere nervos, încât mulţi oameni nu fac niciodată aşa ceva, decât dacă sunt forţaţi de împrejurări.
Tendinţa voastră naturală, în cazul în care sunteţi obligaţi să ieşiţi din zona de confort – chiar dacă nu aţi fost fericit în cadrul ei – este de a vă recrea o zonă de confort similară cu cea pe care tocmai aţi părăsit-o. Veţi munci, de fapt, pentru a recrea o situaţie pe care nu aţi agreat-o de la bun început.
Este vital să conştientizaţi acest mecanism homeostatic. Este modul în care natura vă face să rămâneţi în concordanţă cu felul în care aţi fost în trecut. Însă fiecare evoluţie şi progres necesită ieşirea din zona de confort si deplasarea spre ceva mai mare şi mai bun.
Ieșirea din zona de confort și Homeostaza
Un succes şi o fericire mai mari sunt posibile, doar atunci când sunteţi dispuşi să suportaţi starea de stânjeneală şi disconfort care apare în timpul procesului de creare a altei zone de confort, cu un nivel superior de eficienţă.
Fiţi atenţi la cântecul de sirenă trimis de vechile obiceiuri ale zonei de confort. Care vă ademenesc să rămâneţi acolo unde sunteţi, trăgându-vă înapoi de la toate lucrurile minunate pe care le-aţi putea realiza. Trebuie să vă opuneţi, în mod conştient şi deliberat, atracţiei exercitate de zona de confort, pe măsură ce vă îndreptaţi spre nivelurile superioare de realizare.
Această flexibilitate mentală este semnul unei persoane superioare. Însuşi faptul că, într-o situaţie anume, luaţi în considerare toate opţiunile, vă dă posibilitatea să vedeţi mult mai bine ce posibilităţi aveţi. În loc să vă folosiţi inteligenţa pentru a găsi defecte modurilor de abordare alternative, eliminaţi analiza suficient de mult, pentru a fi în stare să vedeţi dacă nu puteţi găsi ceva benefic într-o altă idee, într-un nou mod de a acţiona.
Această modalitate de abordare este esenţială în programarea mentală, în schimbarea în mai bine a gândirii voastre. Un motiv major pentru care oamenii nu avansează în viaţă, este faptul că ideile lor sunt prea rigide şi inflexibile . În special ideile despre ei înşişi şi despre ce posibilităţi li se oferă. Apoi, ei persistă în a se gândi mai degrabă la motivele pentru care ceva nu se poate face. În loc să le caute pe acelea care ar avantaja o alegere sau alta. Aceşti oameni acţionează ca proprii lor judecători . Construindu-şi un dosar de acuzare împotriva lor înşişi şi chiar şi a altora, dacă li se permite.
Ieșirea din zona de confort și Homeostaza
Un punct de cotitură important în gândirea voastră intervine atunci când vă schimbaţi limbajul, folosind „dacă”, în loc de „cum”.
Când veţi începe să gândiţi cum să realizaţi ceva ce vă doriţi şi, în acelaşi timp, veţi refuza să analizaţi dacă este posibil sau nu, întreaga voastră mentalitate va începe să se schimbe. În majoritatea cazurilor veţi obţine cu adevărat ce doriţi. Și, dacă veţi continua să gândiţi la cum sa obţineţi un anumit lucru şi cum anume să acţionaţi în acest sens, cu siguranţă că, în final, veţi reuşi.
Al doilea obstacol major care trebuie schimbat este reprezentat de o „consolidare a atitudinilor”. Aceasta îşi are rădăcinile în frică, la fel de mult ca si impulsul homeostatic. Psiho-scleroza înseamnă tendinţa naturală de a vă îndrăgosti de propriile idei şi apoi de a le apăra cu hotărâre, împotriva a tot ceea ce este nou.
Opusul psihosclerozei este flexibilitatea, dorinţa de a lua în considerare punctele de vedere ale altora, ideile altora. Precum şi acceptarea ideii că si voi puteţi să greşiţi. Începând încă din copilărie, multe dintre lucrurile pe care le faceţi sunt îndreptate spre a obţine dragoste, sau a compensa lipsa de dragoste.
Bucuria dragostei exercită o influenţă enormă asupra fiecărei alegeri si decizii.
Idealul de sine – mecanismul de ghidare al conceptului de sine şi cel care ne reglează comportamentul – reprezintă ideea noastră despre tipul de persoană care ar trebui să fim, pentru a câştiga dragostea şi respectul oamenilor la care ţinem.
Respectul de sine, pe care dr. Nathaniel Branden îl numeşte „reputaţia pe care o avem în propriii noştri ochi”, este determinat, în mare măsură, de cât de mult considerăm că merităm să fim iubiţi si cât de valoroşi credem că suntem.
Ieșirea din zona de confort și Homeostaza
Multe dintre problemele de personalitate îşi au cauza în „dragostea reţinută”. Personalitatea noastră ca adulţi este formată, în mare măsură, din cantitatea şi calitatea dragostei pe care am primit-o în perioada de creştere. Aproape tot ceea ce facem astăzi – ţelurile propuse, visurile pe care le avem, responsabilităţile pe care ni le asumăm – este influenţat de puterea dragostei din viaţa noastră.
Esenţial în programarea mentală este să preluaţi, sistematic şi conştient, controlul asupra mediului sugestiv.
Aceasta înseamnă să vă creaţi o lume mentală predominant pozitivă şi compatibilă cu persoana în care doriţi să vă transformaţi şi cu viaţa pe care doriţi să o aveţi. Controlul asupra mediului din care ne inspirăm implică necesitatea ca noi să decidem care sunt ingredientele „dietei mentale” pentru viitor.
Există trei legi mentale suplimentare pe care trebuie să le înţelegeţi. Pentru a vă reprograma mintea în cel mai eficient mod si pentru a vă schimba viitorul. Ele sunt:
- Legea obişnuinţei
- Legea practicii
- Legea emoţiei.
Ele conţin răspunsuri vitale la întrebările despre succes si fericire – şi vă oferă multe dintre soluţiile pe care le căutaţi.
Puterea sugestiei este a doua modalitate de a determina modul în care gândim şi simţim, după puterea dragostei. Gândirea noastră multidimensională, este afectată de tot ceea ce se află în jurul şi în interiorul nostru. Mediul înconjurător, care ne sugestionează, are un impact major asupra a tot ceea ce devenim şi asupra a ceea ce ni se întâmplă. Orice schimbare apărută în mediul fizic, mental sau emoţional ne poate modifica, în câteva clipe, modul în care gândim, simţim sau acţionăm şi, prin urmare, modifică rezultatele pe care le obţinem.
Ieșirea din zona de confort și Homeostaza
Tot ceea ce faceţi este efectul obişnuinţei.
Felul în care vorbiţi, munciţi, conduceţi maşina, gândiţi, interacţionaţi cu alţi oameni, cheltuiţi bani şi vă comportaţi cu oamenii importanţi din viaţa voastră, este bazat în mare parte pe obişnuinţă. Comportamentul nostru, în toate domeniile vieţii, se bazează, pe acumularea tuturor experienţelor, începând din copilărie. Probabil că 95% din acţiunile şi reacţiile noastre sunt răspunsuri automate, inconştiente, la mediul fizic şi uman.
Obiceiurile noastre constituie obstacole majore în transformarea în tipul de persoană care dorim să devenim. Modalităţile obişnuite în care gândim, simţim, vorbim şi ne comportăm, sunt deseori un obstacol între ceea ce suntem acum şi ceea ce dorim, cu adevărat, să devenim. Ele ne determină să „batem pasul pe loc”.
Sursa: ”Succesul în viață”- Brian Tracy
Imagine: www.pixabay.com
I commenti sono chiusi.