Gestionarea persoanelor toxice- partea 3
7. Tehnica perdafului cu strigături
Cu toții am fost învățați că nu este politicos să ne înfuriem, să țipăm, sau să ne pierdem cu firea. Această metodă nu este recomandată, deoarece te transformă chiar pe tine într-o persoană toxică, uneori ai nevoie de vorbe grele, pentru ca punctul tău de vedere să fie auzit. Or fi obscenitățile inacceptabile din punct de vedere social, dar s-ar putea să fie singurele cuvinte pe care le aud persoanele toxice, șocându-le astfel îndeajuns încât să le faci să te asculte.
Tehnica Perdafului cu strigături îți dă permisiunea să te comporți ca un tigru sălbatic, să îți contorsionezi fața, în vreme ce îți eliberezi furia. Poți să zbieri, să țipi, să înjuri. Poți spune orice, dar nu trebuie să lovești. Poți lovi sub centură, verbal, dar nu trebuie să ridici niciodată palma sau pumnul și nu trebuie să folosești nici o formă de violență.
8. Tehnica iubirii și bunătății
Am auzit cu toții despre preceptul creștin care ne spune să întoarcem și celălalt obraz, atunci când cineva ne face rău. Poate fi unul dintre cele mai grele lucruri de făcut. În special dacă ești adeptul filosofiei ” ochi pentru ochi și dinte pentru dinte”.
Adesea se întâmplă că oamenii toxici să nu fi avut parte de destulă iubire în viață sau să fi fost abuzați. Singurul mod de a gestiona astfel de persoane este prin înțelegere, iubire și bunătate. În limba engleză există expresia „ să omori pe cineva cu bunătatea ta”. Adică să-i răspunzi la toate răutățile cu blândețe și bunăvoință, până ce capitulează.
Gestionarea persoanelor toxice- partea 3
Atunci când folosim această tehnică, este important să ținem minte că, oricât de urâtă, meschină sau plină de ură la adresa ta poate fi o persoană, nu trebuie să îți pierzi niciodată controlul. Trebuie să fii calm, să folosești un ton prietenos și trebuie să zâmbești. Dar cum poți face acest lucru, atunci când te confrunți cu atâta negativitate? Imaginează-ți câtă durere trebuie să simtă acea persoană. Cât de goală și neiubită se simte pe dinăuntru și cât de multă ură de sine stă în spatele acțiunilor sale.
Atunci când oferi iubire și bunătate, vei obține schimbări comportamentale uimitoare. De cele mai multe ori, tonul persoanei în cauză se va înmuia. Limbajul său corporal se va relaxa și poate ajunge chiar să-ți zâmbească.
9. Tehnica Fanteziei izbăvitoare
Această tehnică te poate ajuta să te eliberezi de tensiune prin intermediul imaginației, închipuindu-ți un scenariu care să te facă să râzi sau măcar să chicotești.
10. Tehnica deconectării
Această tehnică trebuie păstrată pentru cele mai toxice persoane, cele cu care nu mai poți interacționa. După ce ai folosit toate celelalte tehnici, dar fără rezultat, nu mai poți face altceva decât să renunți la relația cu persoanele în cauză. Imaginează-ți că te deconectezi de la relația cu ele ca și cum ai scoate un cablu din priză. Trebuie să devii lipsit de emoție în privința lor. Le dai drumul complet și nu îți mai pasă de ce se întâmplă cu ele.
Sursa: ” 10 căi pentru a face față persoanelor care îți fac rău”- Lillian Glass
Imagine: www.pixabay.com