3 pași importanți în procesul iertării . Iertarea este, în fapt, un proces individual care nu are atât de mult de-a face cu persoana care ne-a greșit. Ci, mai degrabă, cu capacitatea noastră de a ne vindeca anumite răni din trecut și a ne elibera de ele.
În procesul iertării, există 3 pași de parcurs:
1. Estimarea
Estimarea nu este altceva decât evaluarea a ceea ce s-a petrecut.
Ex: ”X a spus ca vine la intalnire si m-a mintit!”. ”Am crezut in ajutorul lui si el nu mi l-a oferit!”. ”Eu am vorbit frumos cu el si el m-a jignit prin cuvintele lui!”. ”Iarasi nu si-a facut timp pentru mine!”. ”Nu are o minima sensibilitate pentru ceea ce simt si doresc!”. ”Numai despre el vorbeste, eu nu contez!”
Aceasta evaluare ma asaza in fata realitatii concrete a evenimentului cu pricina ca in fata unui film pe care-l vizionez atent, pentru a-l intelege, ca in fata unei carti pe care o deschid cu dorinta sincera de a-i patrunde tainele si a-i deslusi mesajul.
Din exemplul, „ne-am despărțit deși îmi promisese că o să trăim fericiți până la adânci bătrâneți” suferința provine mai degrabă din faptul că realitatea (despărțirea) nu a corespuns poveștii din mintea noastră . Sau așteptărilor pe care ni le-am făcut (a îmbătrâni împreună).
Dacă, în schimb, am privi acest eveniment ca pe o experiență de viață din care putem învăța lecții prețioase și am înțelege că, de cele mai multe ori, nu există garanții în viață . Și că la un moment dat putem ajunge să evoluăm diferit sau să ne dorim lucruri diferite. Nu am mai rămâne atașați de gândurile care ne spun că ar fi trebuit să fie altfel.
2. Înțelegerea corectă a ceea ce simți
”Ce simt atunci cand imi amintesc de ceea ce mi-a facut? Ma simt manios, suparat, nedreptatit, revoltat, mahnit?
Ce se instaleaza in mine cand ma gandesc la rana pe care mi-a facut-o?” Daca in primul pas, invitatia era de a lua distanta fata de mine insumi, de a ma privi cumva din afara mea, aici sunt chemat sa-mi asum realitatea ranirii ca o parte constituenta a mea.
Ceea ce mi s-a intamplat, mie mi s-a intamplat. Filmul vazut mai sus e al meu, cartea citita de mine vorbeste despre istoria vietii mele.
3. Decizia de a ierta- 3 pași importanți în procesul iertării
Este tocmai lucrul pe care nu-l intelegem cei mai multi dintre noi cand ne confruntam cu greutatea de a ierta căci când ierți, nu ii faci celuilalt un cadou, ci îți rezolvi o problema a ta!
Goethe spunea: ”Iertarea e cea mai puternica dintre puteri. Face bine celui ce o acorda si totodata celui ce o primeste”.
Analiza existentiala avertizeaza ca aici se blocheaza cel mai lesne procesul iertarii: in punctul conditionarii iertarii. ”Te iert daca…”, ”Te iert dupa…”, ”Te iert cand…”.
Decizia iertarii presupune curajul asumarii riscului ca celalalt sa ramana la fel dupa iertarea oferita. Deprinderea de a ierta este un semn al maturitatii si al inaintarii noastre in virtute: ”Cei slabi nu pot niciodata sa ierte, iertarea e atributul celor puternici” (Mahatma Ghandi).
Iertarea înseamnă mai degrabă o etapă pe calea devenirii sau desăvârșirii noastre. Prin iertare ne eliberăm de umbrele trecutului și ne luăm puterea înapoi. Pe când prin „ne-iertare” sau împotrivire și resentimente aducem acele umbre ale trecutului în prezent și le deschidem calea spre viitor, rămânând în continuare victime în mâinile agresorilor noștri sau în mâinile celor care ne-au greșit.
Iertarea nu este despre ceilalți, ci despre noi înșine și nu există o rețetă magică care să se aplice tuturor.
Citate despre a ierta și iertare:
”Iertarea inseamna a te ridica mai presus decat cei care te-au insultat” (Napoleon Bonaparte).
François de la Rochefoucauld spunea că ” Iertarea e masura a iubirii pe care le-o purtam celorlalti: ”Ierti atat cat iubesti!”
”Iertarea e dovada a dragostei pe care I-o purtam lui Dumnezeu: ”Iertarea este indemnul lui Dumnezeu” (Martin Luther).
Iar Abraham Lincoln spunea că ”Iertarea sfarma barierele dintre oameni: ”Mi-am distrus toti dusmanii mei, facandu-i prieteni, prin iertare”
”Iertarea e balsamul inimii ranite: ”Iert cu usurinta pentru ca nu sunt dusmanos. Am impresia ca ura e dureroasa” (Charles Montesquieu).
Si, in sfarsit, iertarea e ingredientul absolut necesar daca doresti sa nu mai fii sclav si sa poti merge inainte: ”Iertarea este cheia catre actiune si libertate” (Hannah Arendt).
Te-ar putea interesa și:
Iertarea -eliberarea De Umbrele Trecutului
Ce este ”Iertarea” – Legea iertării
I commenti sono chiusi.